Fit und Gesund ab 35

Präventionsgruppe

Fit & Gesund ab 35

Diese Übungsstunden werden abgesichert durch speziell ausgebildete Fachübungsleiter/-innen.

Wo:      DGH Schnega, Bühne ( Eingang Seite zum Sportplatz )

Insbesondere für Personen:
-gezielt an Körperwahrnehmung, Bewegung u. Entspannung interessierte Menschen mit
  besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates
-Wellnessorientierte im Beruf körperlich einseitig belastete Personen
-Neu- bzw. Wiedereinsteiger in Bewegung und Spiel
-ab ca. 35 Jahre männlich/weiblich

Ziel:
-Verbesserung der Körperwahrnehmung
-Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
-Lockerung verspannter Muskulatur
-Mobilisation der Wirbelsäule u. Gelenke
-Gleichgewichtsschulung
-Verbesserung der Grundstimmung

Inhalte:
Ganzkörperübungen, Körperwahrnehmung, Bewegungsschulung, Entspannungsübungen, Bewegungsspiele und jede Menge Spaß.

Wenn du Freude an Spaß und Bewegung in der Gruppe hast, komm Montags in die Sporthalle Schnega.