Wirbelsäulengymnastik

Übungsleiter/in

Kontakt

Angebot

Trainingszeiten

Petra Bülow 05842/412 Für Männer und Frauen Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Joachim Pinnisch 05845/386
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Präventionsgruppe:
Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Diese Übungsstunden werden abgesichert durch speziell ausgebildete Fachübungsleiter/-innen.

Insbesondere für Personen mit:
allgemeinen Rückenproblemen, Verspannungen, orthopädisch, -rheumatischen Erkrankungen am Bewegungsapparat, ab 18 Jahre männlich/weiblich

Ziele:

  • Mobilitation der Wirbelsäule im korrigierenden Sinne
  • Streckung der Wirbelsäule
  • Training der aufrichtenden Muskulatur
  • Dehnung der Muskulatur, die gegen die Aufrichtung arbeitet
  • Schulung neuer Bewegungs- und Haltungsmuster


Inhalte:

  • funktionelle Gymnastik
  • Körperwahrnehmung
  • Entspannung
  • Spiele


Herzlich Willkommen in unserer agilen und fröhlichen Gruppe.

Wann: Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: Sporthalle Schnega